Physiotherapie in der Gynäkologie und Urologie
Wenn es in der Physiotherapie um Gynäkologie und Urologie geht, dreht sich dabei viel um den Beckenboden. Die Meisten haben bereits vom Beckenboden gehört, doch viele wissen nicht genau wo sich dieser befindet oder wofür er zuständig ist. Der Beckenboden liegt im kleinen Becken und besteht aus drei
Muskelschichten die über Bindegewebe (Bänder, Faszien) miteinander verbunden sind und
unterschiedliche Aufgaben haben.
Zu den Funktionen des Beckenbodens gehören:
Was sind vaginale Techniken
Bei vaginalen internen Techniken behandle ich manuell über die Vagina die Muskeln, Faszien und das Gewebe des Beckenbodens, die von außen nicht erreicht werden können.
Ich beginne mit einer vaginalen Palpation (Ertasten) bei der ich ertaste welche Bereiche/Strukturen besonders viel Spannung haben. Anschließend werden diese Bereiche manuell behandelt. So kann im Beckenboden die Durchblutung gefördert, die Wahrnehmung verbessert und somit wieder ein Tonus hergestellt werden der den verschiedenen Strukturen (Nerven, Muskel, Faszien, Organe) ein gutes Zusammenspiel ermöglicht.
Wann können vaginale Techniken sinnvoll sein
Physiotherapie während der Schwangerschaft
Viele Schwangere sind unsicher welche Art von Bewegung und Sport für sie und ihr heranwachsendes Baby geeignet ist. Vorab sei gesagt, dass Training nicht nur erlaubt, sondern sogar empfohlen wird. Dennoch müssen je nach Phase der Schwangerschaft gewisse Punkte berücksichtigt werden.
Die Geburt selbst ist ein Ereignis, dem viele Schwangere mit
gemischten Gefühlen entgegenblicken. Auf der einen Seite gibt es Freude über den
Familienzuwachs und auf der anderen Seite gibt es auch oft Sorgen und Unsicherheiten.
Die gute Nachricht ist, man kann sich körperlich auf die Geburt vorbereiten und
somit gewissen Problemen entgegenwirken. Gut funktionierende Bauch- und
Beckenbodenmuskeln, starke Beine und Arme, eine gute Beweglichkeit in Becken
und Hüfte - all das kann den Geburtsverlauf positiv beeinflussen.
Wie ich Sie als Physiotherapeutin während der Schwangerschaft unterstützen kann
Physiotherapie nach einer Schwangerschaft
Schwangerschaft
und Geburt gehen nicht spurlos am Körper vorbei. Die meisten Mütter sind in der ersten Zeit vollkommen auf ihr Baby fokussiert und finden dabei
kaum Zeit sich um ihren Körper zu kümmern. Einige verspüren nach einer gewissen Zeit auch keine
großen Probleme mehr oder denken, dass diese nach einer Schwangerschaft völlig
normal seien. Häufig können nämlich bei weiteren Schwangerschaften oder
im Alter Beckenbodenprobleme entstehen (Harninkontinenz,
Organsenkungen).
Es gibt jedoch Möglichkeiten dem entgegenzuwirken. Nehmen Sie die Rückbildung ernst, es braucht dafür kein
aufwendiges Training.
Wer
sich wieder sportlich betätigen möchte, wird merken, es braucht Zeit bis der
Körper wieder so belastbar ist wie zuvor. Daher
müssen auch beim Training nach einer Schwangerschaft gewisse Punkte beachtet
werden.
Einige sind nach einer Geburt von Schmerzen im Intimbereich geplagt, die aufgrund von Narben oder Beckenbodenverspannungen entstehen. (im Wochenbett sind vaginale Beschwerden durchaus normal, sie sollten jedoch mit der Zeit vergehen)
Wie ich Sie als Physiotherapeutin nach einer Schwangerschaft unterstützen kann